♥ De volta ♥

hi guys!! Td bem? Em primeiro lugar ,gostaria de explicar esse dias que fiquei sem postar,eu tava tendo teste e nao deu para postar,tava meio complicado,ainda estou tendo trabalhos pra entregar mas....tah mais leve!!
Bom,hoje vim aki pra falar sobre ....vcs vao ver ai!

Bom,vc sempre quis ter AQUELA pele?A gente te ensina alguns truques,pra ela começar a dar sinais da perfeição!

Algumas atitudes simples na sua rotina podem fazer uma grande diferença na sua pele. Abaixo seguem 10 truques bem fáceis para você colocar em prática agora mesmo e manter a beleza da sua pele por muito mais tempo.

1) Alimentação: O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares. A ênfase maior é nas fibras. Coma verduras e frutas com casca, que melhoram o funcionamento do intestino, o que é meio caminho para uma pele bonita. Por outro lado, reduza gorduras, frituras, açúcares e carne vermelha.

2) Água: Se você não repuser os líquidos dos quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta nada enchê-la de cremes. Recomenda-se ingerir dois litros de água por dia, cerca de oito copos.

3) Vida saudável: A pele é o espelho dos seus hábitos. Fazer exercícios não é bom apenas para perder gordurinhas incômodas. O esforço físico estimula o metabolismo do tecido e combate o estresse, outro grande vilão da saúde da sua pele, causador, inclusive, da acne.

4) Dormir: Falando em estresse, nada melhor do que dormir para repor as energias. Uma boa noite de sono é um verdadeiro tônico para a pele, favorecendo a nutrição e a desintoxicação do organismo.

5) Nada de vícios: Os males do cigarro para a pele são evidentes: pioram a oxigenação do tecido e, por conseqüência, agravam problemas como inflamação e ardência. Moderar as bebidas alcoólicas é outro grande favor que você faz para sua pele.

6) Proteção solar: Para a dermatologista Norma Porfírio, o sol provoca 80% das rugas. Por isso, não adianta torcer o nariz, você tem que usar filtro solar mesmo fora das praias. O conselho vale também para os ambientes fechados dos escritórios, porque muitas lâmpadas emitem raios ultravioleta.

7) Limpeza: A higienização da pele do rosto é diária, e necessária, pela manhã e à noite. Lave-a com sabonete neutro e água fria. A água quente resseca, pois retira a gordura protetora da pele. Depois, aplique uma loção tônica para equilibrar o pH. Nas peles oleosas e com acnes, o ideal é usar um adstringente.

8) Hidratação por fora: Não vá escolhendo o hidratante sem antes identificar o seu tipo de pele. Para isso, o melhor é ouvir um médico ou esteticista. Para quem tem peles oleosas, é proibido passar cremes. Deve-se optar por uma emulsão gel. À noite, reforce a hidratação com um nutritivo, produto que contém mais ativos.

9) Corpo: Hidrate todos os dias, com especial atenção para colo, cotovelos, joelhos, mãos e pés. Uma vez por mês, faça gomagem para remover as células mortas em uma clínica ou em casa, no próprio banho, usando um esfoliante com microesferas.

10) Revisão geral: Todo mês, procure um profissional para uma limpeza de pele que vai extrair cravos e espinhas que assombram seu rosto e aplicar máscaras calmantes. Se você não está podendo gastar muito uma boa dica é colocar no rosto gaze com chá gelado de camomila.


Ai foram algumas dicas,com essas dicas vcs com certeza vao se dar muitooo beeem!! ♥
Um grande beijooo gente ate a proximaa!! ♥

***OIiiee

Oiiie gentee,td bem?
Fiquei uns dias sem postar...(uns dias?caraka,fiquei um mes ),err,fiquei,bastante tempo sem postar,pq fui pra minas,pra fazer uns exames,ver my family,e naum deu pra mim entrar la...Fiquei totalmente off!! ;+
E quandoo voltei,naum deu pra mim entrar tbem,porque minhas aulas ja haviam começado,e ainda to pegando materia,que perdi...tbem ja vao comecar as provas,e ja tenho que estudar,tah meio puxado,fora os trabalhos que pediram(sem brincadeira,muitoooo trabalho)sem querer reclamar mas ja reclamando neh?É MUITAAA COISAA!! Td bem que eh pra ajudar na nota,mas eh muitaaa coisaaa mesmoo...
Mas deixa isso pra la!!
Olha so gente,agorah eu coloquei um negocio aki no blog,que eh pra vcs(se quiserem)poderem ser moderadores!! ehhhh,naum entederam,bom,vou tentar explicar,um tikinhooo: Tipo> Vc escreve ali seus dados,e tal...manda pra mim,eu vou ler tudinhoooo...Quando tiver 4 moderadores,(ou mais,depois decido isso),eu mando umm e-mail pra vc,te falando se vc virou ou naum moderador...
Suas chances sao beeem grandess...entaum,se quiser,vai logo la e se cadastra...
Se naum quiser se cadastrar por ali,manda um e-mail diretamente pra mim:
meu e-mail eh: thalyta_souza@hotmail.com
eh esse aeh... Eu olho ele todoo dia,quandoo naum tava olhandoo eh pq tava viajandoo!!
De pouco em pouko ,vou colocar coisas novas aki,por enquantoo isso do moderador eh a unica coisa nova aki do blog,se vcs quiserem podem mandar suas sugestoes pra esse e-mail mesmoo,que dei aii em cima ↑ ↑ ↑!
Podem dar a ideia que quiserem...E com certeza...com 99% de chance vc vai ver sua ideia aki!! os 1% que vc naum tem de chance,eh de : (SE MUITA GENTE,LER ISSO,MUITAAS COISAS VAO SER PUBLICADAS,VAI TER TANTA COISA PUBLICADA QUE O PC VAI TRAVAR E O BLOG SERA EXCLUIDO AUTOMATICAMENTE ....) Eu sou taooo positiva neh...ou seja; 100%¨de chance,naum liga pro que eu falei agorah a poko,eh pq a sexta feira 13 me impolga,e fico mais "positiva"ainda!!
Eh isso gente,beijoos !! E ...ate a proxima!!


*** Ah,novidade na area:
GANHEI CEL NOVO;MUITOO LINDOOO!!

nuss,abafaa tudooo!! ♥ bjs ♥